Kedegaran banyak keluhan di kalangan ibu-ibu yang mengalami hb rendah dan sukar diatasi walaupun telah mengambil pelbagai jenis vitamin sejak awal kehamilan. Mari kita selami bagaimana, gejala dan rawatan yang boleh membantu mengatasi masalah ini
GEJALA utama yang dialami ;
Keletihan
Perubahan warna kulit menjadi pucat
Tiba-tiba tidak sadarkan diri atau pengsan
Sangat sering mengalami pening kepala
Sukar bernafas
Keguguran rambut
Terjadi pembengkakan di bahagian tangan dan kaki
Peluh keluar sangat banyak
Buang air besar bercampur dengan darah
Bila baca gejala ini, adakah anda juga mengalaminya walaupun anda tidak hamil?
HATI-HATI ye, JOM kita baca apakah penyebabnya supaya lebih JELAS
1. Kekurangan nutrisi
Diet semasa hamil tidak boleh diambil mudah, jika anda hanya makan untuk sekedar kenyang saja tanpa memandang kecukupan gizi ibu hamil di dalam makanannya maka anda berpotensi untuk mengalami penurunan kadar Hb yang rendah. Apalagi jika anda kekurangan vitamin B12, vitamin C dan zat besi. Zat-zat tersebut yang membuat sel darah merah menjadi sihat.
2. Dehidrasi
Salah satu tanda bahwa orang mengalami kadar hemoglobin rendah adalah kelihatan lemah, lesu dan lunglai di antaranya disebabkan kurangnya cairan di dalam tubuh atau dehidrasi.
3. Terlalu banyak melakukan aktiviti fizikal
Aktiviti berlebihan membuat tubuh menjadi letih dan kurang istirahat. Oleh karena itu terutama bagi para ibu hamil untuk mengurangkan aktiviti fizikalnya.
Sebenarnya banyak lagi punca penyebab berlakunya Hb rendah terutama kepada ibu hamil.
JOM kita ikuti luahan seorang kawan kepada seorang ibu hamil 7 bulan tentang masalah Hb beliau dan apakah jawapan pakar NUTRISI Olive House.
Ada kawan sedang mengandung 7 bulan kandungan dan alami keletihan yang melampau.
Bacaan terkini Hemoglobin ialah 10gm / dL.
Sudah mencuba pelbagai vitamin, tetapi masih kurang membantu.
Mohon penjelasan dan cadangan.
Jawapan:
Hemoglobin ialah molekul Protein yang berada dalam Sel Darah Merah manusia, berfungsi membawa Gas Oksigen daripada Paru-paru ke tisu-tisu seluruh badan dan membawa Gas Karbon Dioksida daripada Tisu-tisu badan ke Paru-paru semula.
Hemoglobin juga berperanan kepada stabilkan size dan bentuk Sel Darah Merah agar kekal jalankan fungsi Sel Darah Merah yang sebaiknya.
Bagi wanita, bacaan bawah daripada 12gm/dL adalah dikira rendah dan berisiko Anemia (jika bacaan yang rendah dan menurun beberapa kali). Pesakit akan alami Keletihan yang teruk, lemah tidak berdaya, sesak nafas, pening, wajah yang pucat serta kurang selera makan.
Pemakanan yang sihat insyaAllah dapat bantu atasi situasi ini termasuk pengamalan Quranic Food. Amalkan sayur-sayuran dan buah-buahan yang kerap dalam menu harian serta kerap minum air putih / kosong.
Functional Quranic Food
Jus dan Pati Delima
☑️ Folate semulajadi yang sangat diperlukan untuk bantu atasi situasi ini
☑️ Kaya dengan Zat Besi
☑️ Kaya Vitamin C
Minyak Zaitun
☑️ Antioksida dan Anti Keradangan yang pelbagai untuk bantu atasi jika punca berlakunya Hemoglobin Rendah disebabkan Tubuh Badan memusnahkan Sel Darah Merah (samada Autoimmune @ Sel Darah Merah yang ada jangkitan kuman) lebih cepat daripada penghasilan Sel Darah Merah yang baru.
Jika berlaku keadaan ini, Antioksida dan Anti Keradangan akan bertindak pada 'Mitochondria Cell'.
☑️ Zat Besi juga terdapat dalam Minyak Zaitun untuk bantu situasi ini.
☑️ Oleuropein iaitu 400x ganda Vitamin C akan bantu peyerapan Zat Besi oleh tubuh badan.
Kurma
☑️ Sumber terbaik Zat Besi
☑️ Folate
☑️ Vitamin C
Tiada ulasan:
Catat Ulasan