Minyak zaitun adalah dalam kategori lemak baik - 75% Monounstaurated (MUFA) dan 15% Polyunsaturated Fatty Acid (PUFA) dan 10% Unsaturated Fatty Acid (SFA)
Minyak zaitun - adalah elemen utama dalam pemakanan yang diamalkan oleh penduduk sekitar Laut Mediterranean dan dipersetujui oleh WHO sebagai pemakanan yang terbaik kerana ia seimbang dan lengkap. Ia juga dikenali sebagai Diet Mediterranean.
Ia digunakan sebagai makanan yang membantu menurunkan berat badan kerana:
👉🏻Mengandungi Oleic acid dengan kombinasi Polyphenol (Hydroxytyrosol, Oleuropein) - Berfungsi sebagai antioksidan dan anti-inflammatory yang membantu meningkatkan insulin sensitiviti dan mengurangkan keradangan
👉🏻Minyak zaitun juga membantu kesimbangan bakteria baik dan jahat dalam usus. Ini penting untuk fungsi metabolisma dan keseimbangan hormon yang mengawal rasa selera makan.
👉🏻 Ia meningkatkan tahap hormon glukagon yang membantu membakar lemak.
Cara pengambilan:
• 2-6 sudu besar setiap hari, pagi dan malam.
Ini membantu untuk berasa lebih kenyang, dan lebih bertenaga di samping kebaikan lain seperti menurunkan tahap gula, kolesterol jahat dan tekanan darah, mencantikkan kulit, dan mengelakkan kanser, stroke dan serangan sakit jantung.
#HealthDrZubaidi.
Kredit: Dr Zubaidi Hj Ahmad
Beli produk produk penjagaan kesihatan Olive House di website rasmi kedai Online Organik https://wasep.me/koo
Tiada ulasan:
Catat Ulasan