Gastroesophageal Reflux (GERD)

 

GERD, atau pedih ulu hati, atau dikenali juga sebagai heartburn adalah Penyakit  yang disebabkan acid  di perut naik ke bahagian pangkal esophagus...

Lazimnya acid ni tak naik ke ruang esophagus, sebab ada valve (injap) yg menghalang acid naik ke esophagus dari perut...

Tapi dlm kes GERD, Valve ni dah longgar/makanan terlalu banyak di dlm perut..

Bila baring, acid lebih senang naik ke esophagus...

Jadi simptom GERD ni lebih ketara bila baring..

Simptom GERD..

Lebih kurang sama dgn gastrik..

1. Burp (sendawa angin)

2. Sakit ulu hati

 

 📝  Berkenaan rawatan

 

1. Elakkan perut terlalu penuh (jgn terlebih makan),

Boleh menyebabkan simptom GERD tu datang.

 

2. Kunyah makanan sampai hancur sebelum telan.

(Amalan sunnah: kunyak banyak kali sebelum telan)

 

3. Elakkan makanan berat lepas 8 malam, awalkan dinner.

 

Sebab makanan ambil masa 3-4 jam utk di proses dlm perut. Kalau lewat makan, kita akan berbaring utk tidur, makanan tak sempat dicernakan akan menyebabkan simptom GERD datang.

 

4. Elakkan:

🙅‍♂️minuman berkafein: teh/kopi/nescafe

🙅‍♂️ makanan pedas, masam, minyak

🙅‍♂️ elakkan minuman berkarbonat/gas.

 

5. Kalau boleh minum susu segar.

Susu bersifat alkali, boleh neutralkan acid berlebihan dlm perut.

 

6. Kurangkan berat badan

Obesity salah satu sebab valve di pangkal esophagus longgar. Jadi kena usaha turunkn berat badan.

Beli produk produk penjagaan kesihatan Olive House di website rasmi kedai Online Organik https://wasep.me/koo

Untuk pertanyaan lanjut /pembelian secara COD produk-produk Olive House di kawasan tangkak, boleh hubungi saya ismail salim https://wa.me/message/UKJKQL5AD2GEI1

View our Whatsapp catalog https://wa.me/c/60198268055

#supplements #healthy lifestyle #olive house #organic food #sihatdancantik #kurus sihat #quranicfood #mudahnyaaafiyat #AllahJagaKita #kitajagakita #healthyfood #blackseedoil #kedaionlineorganik #Aafiyatlifestyle #OliveHouseSelatan #highnutrition #weightloss #naturalbeauty #mediterraneandiet